我害怕完美的人…雖然表面上我們總想追求完美，但很少人知道你內心其實是在逃避。
還記得自己小時候是那種人嗎？
考了87分，然後說：「唉呀~運氣好啦~」
考了60分，自信地：「哈哈哈~有過就好，可以可以。」
考了99分，懊惱的：「為什麼！怎麼會漏了那個字！我有背到…」
「社會學習論」裡提到一項有趣的觀察，完美主義其實和抑鬱症間上下交相賊！
－不是努力就能克服
簡單來說，99分的人不是在氣自己漏了那個字，而是誤會自己有背完整篇默書的過度自信…也就是這種人會以為自己能達到A++，卻沒發現自己其實只有A或A+的程度。
越是無法完成想要的標準，就會責怪自己，然後加倍努力想達標！
但重點是他不夠了解自己的能耐呀~~
－持續強化錯誤，可能更加固著
我知道有人會有疑惑，難道追求完美是種錯誤嗎？我們一直在精進學習都是屁？
我想「社會學習論」的重點在“錯誤認知”，當誤認了自己的高度，後來更容易遇上連續挫折，覺得自己只要更努力就能達標，於是目標越訂越高，打擊接連而來。
情緒更糟，現實的殘醒可能讓人出現偏差…
－完美不是打高空，而是認識自己的上限
以小弟對「社會學習論」的認知來說，我認為完美主義沒有不好，知道自己在那就好；得過且過、胸無大志也好，發現可以自在都好。
避免打高空又要看見上限，胖子給以下三個建議：
１、兩種目標：
在訂定目標時可以一次訂個兩種，理想（最高）、基本（最低）的目標，可以避免想要完美而不動作的藉口，而做到基本有時會讓自己更有動力繼續往前。
《驚人的習慣力》的裡就把基本設“一下”不要懷疑！像仰臥起坐一下，睡前立馬達標！
當基本可以做到時，就不用苛責自己的不足。
2、接受低標：
要是訂好的基本都達不到！拜託，不要急著公幹自己怎麼那麼廢？記得上面的例子？有可能是標準還是太高…
我一向認為每科考試都滿分的沒啥了不起，有種來比誰的白卷交的多~~寫名字就交！
承認自己是廢物，比自認是超人更需要勇氣！
3、重要的是？
老實說在校成績好究竟代表怎樣？公司業績高又真的是成功指標嗎？
希臘神話裡的伊卡洛斯，自以為有翅膀就狂唱飛向你、飛向我~結果就蠟翼直接被太陽融化掉到海中死掉…
有目標要追求都是一件好事，然而完美，是個無止盡的黑洞，洞口還長著會催眠人的屍香魔芋。
如果過程不是享受，那可能就是執念…被綁架的成就，就像太陽之於伊卡洛斯；
如果完全動彈不得，那可能就是逃避…被想像給困住，就是俗辣還在大放厥詞。
我們不能控制社會對光環的追求，但我們可以選擇自己定義的優秀！
接受吧，完美就是件鬼事情，唯有你才能決定它是完美的、還是怪美的！
日期：200912
#歡迎分享 #寫作 #靈感 #筆記 #故事 #知識小卡 #九月打卡 #胖子日簽
