你不在意，身體自會反應！
「運動要量力而為，
不要我做什麼你就做什麼，
我這樣深蹲你也深蹲，
然後膝蓋就出問題了！」
簡文仁治療師，
泛白的頭髮，斯文的眼鏡，
洪鐘的聲音，超級無敵軟q的身體！
深蹲算什麼？
他直接蹲到像不良少年抽菸的高度！！
直接打趴全場！！！
「來～雙手併起來，手掌對手掌，
再來手肘跟手肘也碰在一起，
沒有問題吧？向上夾住耳朵，
用右手繞過頭摸左邊的耳朵，
這個做不到要去看醫生…」
超級有才又有梗！
重點是直指核心，
立刻打到你的痛點和笑點。
強到嫑嫑的！
胖子發現高手都用兩分！
- 分段：讓成員輕鬆投入，實際體驗，再來打臉。
- 分析：分析被打臉原因，見招拆招，再給建議。
看著簡文仁治療師在舞台上下跑來跑去，
四十年的資歷，六十多的身體，
每個人都知道健康很重要，
聽他演講就知道你真的弱爆！
想要健康，隨時都可以開始！
今天分享最簡單的兩招：
- 深呼吸：深深吸一口氣，嘴巴念一慢慢地吐，看你能吐多久。
- 縮小腹：有意識的縮緊小腹，時時提醒自己，讓身體的體態挺直。
「我們要減脂，不要減肉！」這是今天的結論。
你可以有一百種藉口讓健康溜走，
也可以花一百秒縮小腹或深呼吸。
