放鬆,從心開始-OURS愛閱者讀書會活動心得

與身體對話,他會告訴你最真實的訊息。

「身體坐正,不要靠椅背,眼睛放鬆或閉上,下巴微縮,腳踏在地上,慢慢呼吸…」

【OURS愛閱者讀書會】很特別,每期都像健達出奇蛋,總會有讓人驚訝的東西出現。最酷的是…導讀人常常把書丟在一旁會有自己的特色,甚至結合自己的專長來導讀。

《比賽,從心開始》用打網球的例子,討論內在比賽與外在比賽,兩個自我間的拉扯。

然後我們的讀書會都在睡覺…

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